我们曾经说过“惰性”是职业杀手级的坏毛病，是阻止我们迈向成功的路障，只有与惰性说再见，成功才会与我们相遇。在学习、工作和生活中，经常我们心里想好好地要做某件事情的，但过了好久发现还是没有作；觉得有力气使不出来。这类情况反应在生活中，就是生活好象总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。
如果你有兴趣尝试下面方法，可能你会发现你整个人变了，如果继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将获得你人生中希望的成就。
１、用一两天时间作个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即使粗粗的记录，大约也会有几十件。
２、把其中一些如吃饭的琐事剔除。
３、把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。
４、最后，你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始作起，并且坚持作完第一件事情，再作第二件事情……这么一直作到最后一件你喜欢的事情。
在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。
这是一种强化作用的方法，先把困难的事情完成，再做稍困难的事情，对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。而对于经常抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易的使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。
勇敢去尝试，相信自己，终会成功！

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